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简要内容:其实凯特还是很谦虚的,她认为自己的身材可以称为“匀称”:“我有脂肪,还有小肚子,胸部已经开始下垂,当我有了孩子后,我以为再也不... .减肥常识
春节长假不再仅仅是吃吃喝喝,在长达7天的“丰盛与休闲”的春节期间,部分中国女性不改平时习惯,每天依然热衷于去健身房,娱乐锻炼身心。毋庸置疑... .减肥常识
在这个以瘦为美的时代,肥胖成了其挥之不去的恶梦。艺人为了上镜好看,通常都有一套急速燃脂法,如何瘦得健康,他们的减肥妙方还真不少。 蓝心... .减肥常识
当食物是以大份量的形式呈现在我们眼前的时候,我们常常很难控制自己的食欲,事实上,很多人就是这样变胖的。因为你从袋子里拿食物出来吃的时候,... .减肥常识
早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解,但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学,不但会让你越吃越肥,甚至会是健康的致... .减肥常识
早餐:由于一夜未吃东西,人体血糖下降,如果省略早餐,会使我们一上午的情绪都不稳定。合理的早餐应以主食及蛋白质并重,但要避免烧饼、油条等油... .减肥常识
女性月经周期的长短,因人而异,平均为28天,但在20—40天范围内均属正常。如果月经不调,请不要进行女性经期减肥,停止最有效的减肥食谱以及... .减肥常识
由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而... .减肥常识
你不是在为自己太胖而发愁吗?你不是想减肥吗?可是,社会上流行着种种减肥的说法和做法,令人不知所从。在这里,我从节食的角度上解答一些疑问,说不... .减肥常识
(1)制定合理的饮食制度,一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大约各占三分之一,如早餐占30%,中餐40%,晚餐30%... .减肥常识
均衡饮食减肥法是最健康的减肥方法。要在减肥的同时,保持身体新陈代谢系统的正常工作,就要多喝水促进体内脂肪的代谢;吃富含纤维素的食物,以增强... .减肥常识
1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感... .减肥常识
春节旅游健身,不仅是种时尚,更是调养身体的好办法。在此,记者为您盘点下旅游、健身的小贴士。 一来,旅程不宜安排过紧过密。旅游的目的是为了... .减肥常识
许多女性都知道,减肥就要少摄入脂肪。然而,尽管很注意还是会在不知不觉中摄入过多的脂肪,原因就在于你的烹调方法。下面,小编教你9个“减脂”烹... .减肥常识
薯条、薯片、鸡翅、红烧肉、蛋糕、冰淇淋等这些高脂肪高热量的食物一向都是减肥者要避而远之的,然而又有多少人能真正能拒绝这些食品的“诱惑”呢... .减肥常识
网友亲身体验,黄瓜鸡蛋刮油法,一周减掉20斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,快来试试看吧! 黄瓜鸡蛋具体饮食计划 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计... .减肥常识
一对完美的乳房,可以更好地体现女性的优雅与性感。那么,丰胸最有效的方法是什么呢?与其使用市面上五花八门的丰胸产品,饮食丰胸无疑是更安全有效... .减肥常识
你还在为你的扁平小胸部烦恼吗?你是否动了去隆胸的念头,可是却害怕挨刀子?其实,想让胸部变大并不难。今天小编推荐4款丰胸美食给大家,平时多吃点... .减肥常识
想要让胸部“第二次发育”,那就“乖乖”的多吃这16类食品: 1:木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。 2:葡萄、西柚及蕃茄等... .减肥常识
嚼口香糖可以丰胸?镭射让胸部恢复少女嫩红?美国流行缩胸手术?快来看看这几个最新鲜最古怪的美胸奇招,没准能找到适合你的方法哦。 1 美胸口香糖... .减肥常识
摘要:减肥方法因人而异,最需要明白的是:体质不同的人,减肥方法也是不同的。所以在减肥前首先要弄清楚自身体质是属于哪一类的,有针对的选用有... .减肥常识
年关聚会多多,想在大家面前展示你的熬人身材吗?想秀一秀一年来你的减肥战绩吗?别让最后时刻掉链子,学会这10招,让你更“腰”精! 1、如果感觉排... .减肥常识
运动会让人精神焕发、健康长寿。最新的科学研究显示:锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构让人变得更加年轻。研究者对2400多对双胞胎的生... .减肥常识
长期在办公室工作的人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,也使颈部肌肉长期处于非协... .减肥常识
春节的脚步越来越近了,期待过节的你是不是也在为身材而担心呢?春节美食诱惑多,发胖似乎是在所难免的了。有没有一些饮食减肥方法既能让我们享受美... .减肥常识
导语:什么样的减肥才是最有效、最彻底的,减肥不是单一的反复的进行,而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速,最理想的惊人效果。不要灰心放... .减肥常识
蕨菜是含纤维的野菜食品,每百克蕨菜叶含蛋白质1.6克、碳水化合物10克、钙24毫克、磷29毫克、铁6.7毫克、维生素含量为35毫克、胡萝卜素1.68毫克,... .减肥常识
您正在减肥吗?瘦身方法很多种,不过,好像每一种方法对身体或多或少都有些缺失,听过不少减肥减到皮肤粗糙,憔悴黯然的例子,减肥和美丽能否一同兼... .减肥常识
别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土... .减肥常识
混在娱乐圈哪有不减肥的,看看这些明星的对比照,不仅要感叹他们的毅力与决心。减50斤不算什么,增3个cup也不算什么。为了更好的吃稳娱乐这碗饭减... .减肥常识
一、在清晨醒来后1小时之内吃饭。 美国哈佛大学的研究人员发现,在清晨醒来后1小时之内吃饭,这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去5公斤... .减肥常识
赵薇产后迅速恢复身材,再次成为各大品牌代言人,其秘密是什么?据知情人透露,生完孩子后,赵薇一直致力于减肥,并向大家推荐了生活中最使用的减肥... .减肥常识
燃烧脂肪是运动减肥的重要环节,只有将多余的脂肪燃烧掉,才能成功瘦身,拥有苗条健美的身材。那么,哪些运动燃烧脂肪功效最好,减肥最有效呢?以下... .减肥常识
核心提示:我们都知道要想变苗条,每天摄入的卡路里要少于你能燃烧的热量。这样吃也可以:金枪鱼三明治(2片多谷面包,1/2杯金枪鱼沙拉,2茶匙低脂... .减肥常识
酸奶减肥法广受好评,但是部分人对酸奶减肥法还存在误解,一起来了解下吧! 错误一:喝酸奶饮料效果一样 酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成... .减肥常识