如何吃出性感圆润的乳房

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肉类 
　　 
　　含丰原的蛋白质和胶质的肉类，对丰胸的贡献很大，如：猪尾巴或猪脚等。 
　　 
　　蔬菜类 
　　 
　　莴苣科植物对丰胸的效果最好，如：沙拉中常见的生菜（结球莴苣）或本岛莴苣莴荀（莴苣菜心）等。 
　　 
　　瓜果类 
　　 
　　大家都知道木瓜在丰胸水果中排行最首。木瓜有补奶的效果，丰胸要用青木瓜效果最好，而熟的木瓜适合和肉类一起煲汤。除此之外，把木瓜拿来直接食用或凉拌等，都可以发挥美胸作用。 
　　 
　　干果类 
　　 
　　红枣桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料。它们都具生津补血滋阴补阳的功效。 
　　 
　　核果类 
　　 
　　许多植物的种子都有类似性荷尔蒙的成分，能够促进第二性征的发育，如：花生杏仁腰果莲子黄豆芝麻核桃等。 http://www.i4i3.com

乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。乳房的丰挺度，以青春期接近成人期（20～25岁左右）最为突出。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然最合理最健康的方法。姑娘不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食挑食，专吃素菜，不吃鱼肉等荤菜。 生活小窍门

生活小常识

须知，适量地摄入鱼肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑面色的红润是不可缺少的物质基础。否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。

　　富含胶原蛋白的食物有肉皮（包括猪鸡鸭鹅皮）猪蹄牛蹄蹄筋鸡鸭爪鸡翅以及甲鱼等。此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。

　　其次要适当补充水份，营养学家发现，多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料，则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。

生活小窍门

除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好有弹性有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。 健康饮食

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