补肾壮阳美食-羊肉烧土豆的做法

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补肾壮阳美食-羊肉烧土豆的做法
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　　羊肉烧土豆(补肾壮阳) 健康养生

　　原料

夏季养生

　　羊肉500克,土豆500克,胡萝卜100克,葱10克,姜10克,料酒10克,酱油15克,白糖5克,盐15克, 健康网

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　　做法

　　1,羊肉切小块泡水3个小时 健康饮食

　　2,下锅焯一下

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　　3,锅里放少许油,葱10克,姜10克,将焯好的羊肉放入,翻炒片刻

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　　4,加入料酒10克,酱油15克,白糖5克,盐15克,少许的水煮1个小时至熟. www.i4i3.com普及健康知识

　　5,土豆切块用另一个锅,加少许油慢慢炸熟 http://www.i4i3.com

　　6,将切好的胡萝卜块放入做好的羊肉中 健康网

　　7,再倒入炸好的土豆 健康知识

　　8,再少烧片刻汤汁收好即好. 补肾壮阳美食-羊肉烧土豆的做法(2)

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　　心得：

健康饮食

　　1,羊肉比较难熟,一定要多烧些时间 www.i4i3.com

　　2,羊肉先泡水,再焯水是用来去掉羊肉的腥味 www.i4i3.com生活健康小帮手

　　3,同时放入胡萝卜也是为了去除羊肉的腥味 www.i4i3.com

　　4,吃羊肉的时候不要吃南瓜

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　　5,将做好的羊肉土豆放入沙锅中即成沙锅羊肉炖土豆

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　　羊肉性甘温而不燥，温中暖下，补肺肾气，较适合冬令进补。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，男士适合经常食用。 健康网

　　夏秋季节气候热燥，不宜吃羊肉。羊肉属大热之品，凡有发热牙痛口舌生疮咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。患有肝病高血压急性肠炎或其他感染性疾病，还有发热期间都不宜食用。

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