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通过按摩内脏,打败难缠的便秘 多余的水分在腹部不断积聚,引发胀满,形成便秘,这也是减肥的大敌。按摩内脏、改善便秘以收紧小腹。两脚分开与肩同宽,以食指、中指的指腹按压天枢穴,刺激穴位的同时向前挺出腹部,并缓慢吸气,然后呼气,同时上身缓慢向前倾。反复做5次。两腿并拢坐于椅上。双手食指、中指的指腹刺激穴位,同时左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿完成1次。反复做5次。
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