山泉海养生特辑：大话养生之道三 运动养生法

　　“生命在于运动”早已为世人所熟知。而运动养生既是中国传统养生学中最重要的一环，也是如今的养生主题。然而运动养生究竟哪有些方式，又是怎样达到养生效果的。今天，山泉海将以实例为您诠释运动养生。

　　择其居而养生

　　运动养生也注重环境的选择，想要进行运动养生，首先我们要保证周围的环境能够提供给我们运动的场所，来满足我们多样化的运动方式，比如我们登山、跑步、游泳等。因此，在选所号称的养生楼盘时，应该特别注意，该盘究竟能不能实现您心目中的养生生活。

　　譬如，万宁城北新区大盘山泉海，也曾宣扬过养生。其实这也是有依据的。万宁的原生态资源，以及适宜的气候能够实现鲜氧养生、阳光养生，前面我们已经阐述过了。此外就运动养生来说，山泉海也具有显著的优势。登山、游泳、晨练等常见的运动都能轻松实现，把养生融入了生活。

　　动其身而养生

　　登山莫要错过东山岭。东山岭作为海南名山之一，不仅拥有旖旎的自然风光与千奇百怪的石景，还有拥有号称最为灵验的古庙。顺着石阶梯一路向上攀爬，路两旁怪石嶙峋，掩映在绿树芳草之间。登山之于平添几份乐趣。登至山顶，去潮音古寺祈福，求的一生的平安与幸福。登山、养生开始多了些乐趣与兴致。

　　登山毕竟运动养生每天的必修课，要想以运动达到养生的目的，每天晨练必不可少。山泉海社区内的养生山谷为晨练提供了一处最佳去所。早晨和着晨风去养生山谷跑步，让早晨的第一缕空气洗涤心底的疲倦。顺着蜿蜒的小径，绕过林立的绿荫，匀速奔跑，让每一个细胞都开始享受自由。气血也随之得到调节。或者去打太极，在舒缓的韵律中，用心领悟太极的哲学，一张一弛，抱拳、踢腿，一道弧线从空中慢慢划过，好似一场优美的舞蹈。带给人美的享受，自己也得到身心放松。精神而愉悦的一天从此开始。

　　东山岭登山，养生山谷内晨练。山泉海以一种无形的方式把运动养生进行了充分的体现。未曾刻意诉求运动一词，而运动养生已融入了每一天的生活。

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