美国最新公布的一项研究成果显示，对肥胖症患者来说，减肥不仅可以降低罹患多种与肥胖相关疾病的风险，还有助于提高记忆力。... .减肥常识

　　美国总统奥巴马年近50岁，身材却不错，没有赘肉，胸肌和腹肌堪称完美。有人说他的身材绝对不比一些好莱坞巨星差，穿什么衣服... .减肥常识

　　银座健身已成功举办六届减肥营，六年的成功开营经验，数百余成功案例、平均30斤的减重成绩、后期体重保持跟踪等等，都成为您... .减肥常识

　　从潮湿闷热的梅雨进入太阳毒辣的高温天，让人心情烦躁四肢倦怠。不过，总有一些运动能让爱美人士既享受清凉，又消除赘肉、平... .减肥常识

　　适逢夏初，健身房迎来了一年中的旺季，很多爱美人士为了塑造完美身材走进健身房锻炼，这些人中，一部分是为了减肥的胖人，还... .减肥常识

　　你，可能和我一样，发现当自己不再年轻的时候，减肥逐渐变成一件没那么简单的事情了!节食一两天就能瘦5公斤的岁月一去不复返... .减肥常识

　　减肥瘦身的方法很多，有中药减肥、按摩减肥、运动减肥及针灸减肥等等。其中，中医针灸减肥是一种不错的减肥方法，根据个人体... .减肥常识

　　要想消灭肥猪腿，除了平时抽空做一些瘦腿运动外，还应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。下面盘点年... .减肥常识

　　星期五来临时，你的周末也就开始了。你是否经常邀请朋友来家里吃晚餐，或者到什么地方约会大吃一顿，表示庆祝。这是从忙碌的... .减肥常识

　　除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原... .减肥常识

　　适中的睡眠　睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不... .减肥常识

　　丰胸塑形五步操　1. 伸展双唇，做大幅度微笑动作。重复20次。该动作可锻炼颈部肌肉，并进而提升和塑造乳房曲线，锻炼胸部肌... .减肥常识

　　按摩手法：　1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房... .减肥常识

　　外面的天气越来越热，可别忘了减肥大计啊，下面的夏季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥!　1天瘦1斤 夏季减肥九大... .减肥常识

　　肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥... .减肥常识

　　吃过蘑菇减肥食谱吗?选择它是一个不错的选择。含有丰富的无机质、维生素及蛋白质等成分，并且还属于低热量食品。　下面给大... .减肥常识

　　豆豆属低热量食物：　减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准... .减肥常识

　　中式的食物减肥方法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单... .减肥常识

　　为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢?原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实... .减肥常识

　　减肥期间吃什么才能让脂肪燃烧的更快、更多呢？生活家为您推荐12种减肥食品，即使多吃也不会发胖，赶紧来看看吧！　1、牛奶... .减肥常识

　　运动时会出汗，尤其是在高温条件下做激烈运动。运动出汗是不是越多越好?对身体会有损害吗?出汗以后应该不应该补水，怎么补?别... .减肥常识

　　有些人在健身时自以为是，认为照着自己的方法去做就会收到很好的健身效果。实际上，没有科学的健身指导，只会落入健身误区：... .减肥常识

　　美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东表示，对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉... .减肥常识

　　办公人员以脑力劳动为主，活动范围比较局限，伏案工作时间长，容易引起慢性颈椎炎和肩周炎，还可能因久坐引起痔疮。为此，建... .减肥常识

　　陈卫卫　两年前，长期坐办公室的我开始发福了，肚子日渐凸起。面对我这十足的富态，妻子风趣地调侃道：“你当不上将军，将军... .减肥常识

　　1、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生... .减肥常识

　　品茶是我国流传了上千年的传统，但对茶的认识，国人之中参差不齐。大多数人还是把茶当做解暑消渴的饮料，而在过去的郎中方士... .减肥常识

　　原本只是去理个发的市民张先生，却被美容美发店忽悠着做起了养生护理，还连续办了两张充值消费卡，几个小时就被消费了一万多... .减肥常识

　　腹部是脾胃肠之腑，胃主受纳，脾主健运，肠为通道。如果胃内食物滞留、脾失健运、脾胃不和、食入难化、嗳气、作呃、呕吐、脘... .减肥常识

　　小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。据专家介绍，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，很多... .减肥常识

　　小满节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在小满节气的养生中要做好“防热防湿”的准备,要注意哪些问题... .减肥常识

　　清代养生家李渔说：“养生之 诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过... .减肥常识

　　小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始... .减肥常识

　　不吃一点含淀粉食品，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食品，不仅损害胃肠，而且其中的蛋白质会被浪费，并产生废... .减肥常识

　　山药，减肥又养生　最近才发现山药对女性来说是一件养颜减肥又养生的食物，以前总觉的山药其貌不扬，而且有黏糊糊的有难看，... .减肥常识

　　不想忍受节食的痛苦，就想越吃越瘦的爱吃MM们，来看看瘦身达人向朋友们推荐的这套简单实用的1200大卡“减肥大餐”吧。　营养... .减肥常识

　　在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。　第一招：多吃纤维食物 特质：对... .减肥常识

　　英国营养师一直研究面色和健康的关系，她认为从一个人的面色，可以判断出他身体缺乏什么元素。因此，拥有某一类型面色特征的... .减肥常识

　　一位网友在网络上发起了健康饮食、规律生活的美容风潮，众多爱美的女人争相效仿她的“妖精食谱”。　我身高165厘米，体重48... .减肥常识

　　如何丰胸?丰胸，首先要从吃开始!那么，吃什么丰胸?下面4款丰胸食谱是广大平胸MM的最佳选择!　核桃蚝油生菜　材料：结球莴苣... .减肥常识