人生苦短寿，孜孜求永年。秦皇觅妙药，汉武炼灵丹。盘古开天地，谁见活神仙。有生必有死，永生是枉然。长生虽无方，养生可添寿。要知养生道，先学辩证... .养生保健

据一项调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80％的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午... .养生保健

夏末秋初是一个很特殊的时期，天气迅速由湿热转向干燥，人体在短时间内很难适应这种转变，因此最近各大医院门诊发热及呼吸道疾病患者急剧增多，给我们... .养生保健

怎样保持营养平衡？关键在于吃什么和怎么吃这两个问题。 人类赖以生存的营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水等六种。由于各种食物所... .养生保健

中国传统上把立春到立夏的3个月时间称为“春三月”。《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”意思是说，春季每天早上梳头一二百下可以起到很好的... .养生保健

1、饮食中钙质的摄取：应及早增加摄取并长期补充含钙质丰富的食物，像牛奶、豆腐、小鱼干、绿色蔬菜等。必要时也可藉由钙片来补充，因为在有胃酸分泌的... .养生保健

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……　... .养生保健

冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据... .养生保健

祖国医学认为，西洋参味甘、微苦、凉、归心、肺、肾经，功能补气养阴、清火生津。现代科学研究发现，西洋参含有多种人参皂甙、洋参多糖及少量挥发油、... .养生保健

生活在大都市的人们总是处于一种紧张的状态，曾么才能尽快消除紧张感呢？　以下我们介绍几种尽快消除紧张感的方法。　以轻松的步伐出去散步，暂离... .养生保健

日本医学家经调查分析认为，因脑血管破裂出血而发生中风者，与在日常生活中多使用右手有直接关系。这是因为一半以上的患者是大脑右半球微血管发生破裂... .养生保健

喝白酒先烫后饮对人体有益。因为白酒的主要成分是乙醇（酒精），除此还有醛，饮酒过多会引起酒精中毒。醛虽然不是白酒的主要成分，但对人体的损害要比... .养生保健

不少年轻人讲究给老人送补品，但好东西不一定人人受益。譬如阿胶、桂圆之类滋补气血的补品，对于脾胃、消化不好的老人就不适合，非但不能强身健体，而... .养生保健

盛夏来临，大小茶坊又是一派繁荣景象，其中花果茶尤其受到年轻人的青睐。除了传统的茉莉、菊花、玫瑰、芙蓉外，今年千日红、玉蝴蝶、红巧梅等干花也被... .养生保健

　中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气... .养生保健

　1、搓大鱼际。　大鱼际在大拇指下方，肌肉隆起之处，用两手上下交替搓摩大鱼际。　2、按揉太阳穴。　太阳穴在眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷处。用两... .养生保健

　亚健康状态是指人的身心介于健康与疾病之间的一种健康低质状态，常表现为情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、... .养生保健

通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。 正所谓“知... .养生保健

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，... .养生保健

在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的... .养生保健

暑假刚刚开始，就有很多学生家长向记者反应，孩子放假后，整天闷在家里看电视，每天各个电视台的节目当成了“课程表”，也不爱和家人说话，而且越来越... .养生保健

健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以“垃圾食品”为基础的快餐，既缺少基本营养，又含有大量有害脂肪和糖分。为了改变这种状况，阿根廷营养学家... .养生保健

您知道烹调加工不当会使食物产生毒素吗？您知道细菌是怎样污染食物的吗？　通过在网上查询我们可以看到，食物中毒事件还真不少，引起食物中毒的原因... .养生保健

认为鱼吃的越多越好 鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样化的作用，故对防止心脑血管疾病和增强记忆，保护视力，消除炎症颇有益处。但食鱼并... .养生保健

随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的人加入到肥胖的行列。可是，关于肥胖，可能还有许多事实是你所不知道的。 　1.在美国3亿人口中... .养生保健

　饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试：　一、酸枣仁汤：　酸枣仁三钱... .养生保健

　麻辣烫吃完半边脸肿起　记者近日在广州市中医院的急诊科碰到了正在打吊针的陈先生。陈先生虽然是地道的广东人，但却天生爱吃辣，春夏两季广州天气炎... .养生保健

　补汤——味美强身　不少健身爱好者常把服用营养补剂作为促进肌肉生长的“良方”。这些补剂的确有食用方便、见效快的特点，并有丰富的医学研究数据做... .养生保健

　有些老年人因肝肾不足，而出现老年性耳聋、腰瘫痪、步履不稳等症，可适当吃一些补肝肾的药膳。这里介绍一则“杜仲腰花”。　取炙杜仲12克，猪腰子25... .养生保健

　乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。　同时，乌鸡也是一种优良的烹饪原料... .养生保健

　中医辨证治疗 肺热型 [临床表现]鼻腔干燥出血，色红但量不多，身热、咳嗽痰少、口干，舌红，脉数。 [食疗药膳] 1．豆腐石膏汤：生石膏60克，豆腐30... .养生保健

　黑芝麻饴糖羹 黑芝麻(粉)150g，生甘草30g，饴糖(麦芽糖)150g。甘草洗净，人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮... .养生保健

　近年来，一些酒家、饭店推出品种繁多的药膳，如壮阳药膳、蚂蚁药膳等，吸引大量食客。一些人在家里烧起“黄芪炖鸡”、“当归蒸肉”、“杜仲腰花”等... .养生保健

桂花藕片材料 藕300克，枸杞子10克，白糖40克，桂花酱10克。 方法 将藕段洗净，刮皮、切薄圆片，浸泡在凉水盆内；枸杞子放入小碗内，注入开水泡发后沥... .养生保健

　药膳是药物与食物相结合，通过烹调加工而成的美昧佳肴，具有保健强身、防病治病、延年益寿的作用。阳萎是男性生殖系统的常见病，在药物治疗和精神治... .养生保健

　番茄防癌　夏季，蔬菜市场琳琅满目，番茄鲜红艳丽，形状尤佳。番茄又名西红柿，甜酸适中，烹调凉拌都鲜美可口且营养丰富，其中含维生素C最多，而且不... .养生保健

　感冒、腹泻、中暑是夏季高发的三种常见病。　中医称夏季的感冒为暑湿感冒，即热伤风，阳气外泄是暑湿感冒的一个基本的病因。由于夏季人们出汗较多，... .养生保健

　夏季有什么方法对付的“空调病”呢？也许你不会想到，最简便有效的东西竟然是我们厨房里常用的生姜。　适量喝姜汤不仅能预防“空调病”，而且对吹空... .养生保健

　食补　冬季食补的原则是以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。如甲鱼、羊肉、 桂圆、荔枝、胡桃肉、木耳这些食品，不仅能补充因... .养生保健

　孩子易发肺火　夏天，有些孩子动不动就发热，只要着一点凉，体温立刻就会升高，令妈妈们苦恼不已。从中医学的观点看，小儿发热多是由于肺卫感受外邪... .养生保健

　又到了猕猴桃大量上市的季节，墨绿色的外表，毛茸茸的表皮虽说有点其貌不扬，但它却有着“水果之王”的美誉哦！除了我们大家熟知的富含维生素C以外，... .养生保健

　廿四节气的“小雪”，它是每年11月22日前后太阳到达黄经240度时开始。它是寒冷开始的标志，一般在中原地区已开始下雪了，而在我们南方地区则已是明显... .养生保健