www.i4i3.com 进入五月，气温越来越高，小李长得又胖，更是热得睡不着。起来冲了几回冷水澡，还是觉得从心里往外烦热至极，怎么睡都不对。无奈之下... .睡眠常识

www.i4i3.com 头痛多由微循环障碍，内分泌功能紊乱所致，中医上有气滞血淤、风痰内阻、气血双虚、阴阳失衡，发作时往往虚实夹杂。头痛包括游走性头... .睡眠常识

www.i4i3.com一、好的睡眠、健康身心 　正常而舒适的睡眠对一个人的健康和事业会带来许多好处。　 第一、睡眠是人类赖以生存的基本生活方式。　 第... .睡眠常识

www.i4i3.com 睡眠与眼睛 睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊... .睡眠常识

www.i4i3.com 贵在坚持：如果一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉弥补损失，那么你将永远无法得到良好的休息。尽力保证每晚7～8小时的睡眠... .睡眠常识

www.i4i3.com 立秋之后，金风送爽，人们都感到舒适。临睡之前，都喜欢开窗而卧，在凉爽的气温里进入梦乡。然而，初秋时节正是寒暖交替、冷热交锋之... .睡眠常识

www.i4i3.com 其实我们真的知道了睡眠的重要性，真的很想提高睡眠的质量，但为什么还是有很多人为了睡眠而烦恼呢？那是因为我们缺少正确的睡眠知识... .睡眠常识

www.i4i3.com 中医养生名著之一《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。古人有言：不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不啻无际真人。”可见睡... .睡眠常识

www.i4i3.com 涌泉穴是位于足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷中，别名地冲、蹶心、地衢，为足少阴肾经所出之“井”穴。足少阴肾经起于涌泉，终于俞府... .睡眠常识

www.i4i3.com 大文豪莎士比亚曾把睡眠比喻为“大自然的保姆”，这也许就是王子爱上睡美人的主要原因，因为睡美人在沉睡中是那么安详、柔和，像是纯... .睡眠常识