养阴益寿:十全补血粥的做法

爱思网 | http://www.i4i3.com | 健康食谱 | 人气:288次 | 01-04

养阴益寿:十全补血粥的做法养阴益寿:十全补血粥的做法

　　人参50克，茯苓200克，生地200克，蜂蜜适量。将上述三药及清水放入锅内，以大火煮开后，改用小火。煎成汁液，留渣再煎，连续三次，煎熬至黏稠时，兑入蜂蜜，搅拌均匀，加热至沸停火，待凉装瓶，备用，每日1勺，开水冲服。益气养阴，驻颜益寿。 http://www.i4i3.com

　　十全补血粥夏季养生

　　配料：A料为粳米、薏仁、绿豆、赤小豆、黑豆各3大匙；B料为红枣10个，枸杞 1大匙，莲子10粒，银耳1朵，红薯丁、南瓜丁、桂圆干各50克，糖或盐适量。 www.i4i3.com

　　做法：将A料分别洗净放在一起用清水浸泡2小时以上，B料洗净备用，锅内放入浸泡过的材料和适量清水，用大火煮开后，改用小火煮至豆类酥软，再加入B料煮1小时，加糖或盐调味即可。益心脾，补气血。健康小常识

如果觉得养阴益寿:十全补血粥的做法 , 健康饮食食谱,健康饮食这篇文章不错，可以推荐给朋友分享哦。

　
　　tags：暂无联系方式健康保健 - 健康食谱，健康饮食食谱,健康饮食

更多健康食谱相关资料